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2018年北京中考考生易出现的四大心理“症状”

来源:学大教育     时间:2018-02-27 09:29:53


2018年中考复习剩下三个多月的时间,在备考复习的过程中大家要调节好自己的心理状态,这样才能以积极的心态去迎接考试,下面学大教育网为大家带来2018年北京中考考生易出现的四大心理“症状”这篇内容,希望中考生能够认真阅读。

“症状”1:心情烦躁

有些考生总在考试后抱怨,说考场环境嘈杂,没办法集中精神,监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和呼吸的声音及考场外的声音干扰自己答题。

事实上,考场上一点儿声音没有是不可能的。考生越是觉得烦,噪声就越往耳朵里钻。考生要尽量把注意力集中到试卷上,做到“充耳不闻”。只要不刻意去感觉外界的杂音,就可以将它们从头脑中清除。

“症状”2:遇难题就紧张

考试时遇到难题是不可避免的,考生没必要过分紧张,可以暂时跳过这些题,先做几道简单题,等心情平静下来后,重新找到自信,解题思路会清晰起来。这时,考生可再回头对付那根“硬骨头”。即使最后也无法解决,考生也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难”。

考试时,考生可能会发现有些明明熟悉的知识点却想不起来,于是因急于解决问题而紧张地在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧“碰上”想要找的东西。但这种无序搜索的效率较低,而且时间越长心里越慌乱。正确的应对方法是联想。考生可通过回想老师讲授这一知识点时的情况寻找线索,激发自己在短时间内想出答案。

“症状”3:觉得时间不够用

考场上,所剩时间不多却还有很多题没做完很容易引起考生慌乱。考生会心急如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道,结果哪道题也没做好。

考生做题前就要对时间进行大概预测,哪个时间段做哪些题,先做哪道、后做哪道等都要统筹安排。有把握的题要先答,遇到不会的题不要死缠烂打,思考两三分钟后还不会就放弃,不再去想它,在保证正确率的前提下,能做多少算多少。考试结束前15分钟,监考老师会提醒考生注意时间,加快答题速度。考生要利用最后这段时间攻克最有把握做对的题,而不是死啃难题。

“症状”4:答题时老走神

有些考生在答题过程中出现“魂不守舍”的情况,与试题无关的念头出现在脑海里,甚至无法控制。

出现这种情况时,考生不要故意忽略、一味地埋头答题,可以停下笔来,整理一下思路,暗示自己“我正在考试”,给自己一两分钟时间放松,然后再集中注意力继续答题。

2018年北京中考考生易出现的四大心理“症状”这篇内容大家已经阅读过了,希望大家能够做好中考考前心理调节,这样才能在考试中取得好成绩。

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